吃增肌粉一个月能长多少斤

发布于：2024年06月24日

一个月能长5斤以上！增肌粉，是蛋白质及能量补充剂，是否会导致体重增加，取决于个人的身体条件、饮食习惯、运动方式和频率等！吃完不锻炼，通常没有增肌的效果，因为增肌粉只是为人体，提供蛋白质和碳水化合物，并不能直接促进肌肉的增长！一般来说，如果吃增肌粉的同时，配合适当的运动，那么一个月增重5到10斤是没有问题的，但增长的并不全是肌肉。